Ce sport est un mélange de danse, de gym et du maniement de bâton... On évolue sur une musiqe dont le temps varie suivant les catégories. Chaque se divisent elles -mêmes en sous cétagories en fonction du degré que l'on a. Il y en a 5, le dernier et divisé en deux parties (Doigst-Roulés). Depuis maintenant deux ans, un degré double bâton a été rajouté. On peut évoluer seul, à deux ou en équipe.

